نیکی ها

کارشناسان می‌گویند عادت به نوشیدن آبمیوه با معده خالی مضر است. اگر با معده خالی آبمیوه بنوشید قند خونتان ناگهان بالا می‌رود و تداوم این شرایط می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. درست است که آبمیوه‌ای که درست تهیه شده اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید خودش را دارد؛ اما این هم مهم است که در چه زمانی از روز آن را مصرف کنید. نیمه اول روز، بهترین زمان نوشیدن آبمیوه آبمیوه طبیعی و پالپ‌دار، سرشار از ارزش غذایی است و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که ضدالتهاب‌اند. آبمیوه می‌تواند یبوست را برطرف کند و عفونت ادراری را از بین ببرد. ضمناً خوبی آبمیوه این است که می‌توانید چند میوه را با هم ترکیب کنید (حتی با سبزیجات) و ارزش غذایی آن را بالا ببرید. برای بیشتر افراد، مصرف آبمیوه طبیعی، راهی ساده و مفید برای دریافت مواد مغذی در طی روزهای پرمشغله است. اما اینکه چه زمانی و چگونه آبمیوه بنوشید هم مهم است. نوشیدن آبمیوه در صبح یا اوایل بعدازظهر ایده خوبی است، زیرا زمانی است که می‌توانید از نوشیدن آبمیوه انرژی بگیرید. نوشیدن آبمیوه با معده خالی درست نیست و شما می‌توانید بعد از خوردن صبحانه، آبمیوه بنوشید. این را به‌خاطر داشته باشید که مصرف میوه و سبزی به‌صورت آبمیوه یا آب سبزی معمولاً فواید مصرف آنها به‌صورت کامل را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید. اصلاً آبمیوه بگیرید یا نه؟ خیلی فرق می‌کند که شما مرتباً به‌جای میوه کامل آبمیوه بخورید یا اینکه آبمیوه بخشی از رژیم غذایی‌تان باشد و میوه کامل هم مصرف کنید. مصرف آبمیوه می‌تواند در یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش داشته باشد و کمک کند حداقل از فواید میوه‌ها و س, ...ادامه مطلب

پارتی نازنین زهراها و محمد پرهام‌هاست. با ۲۷ امتیاز و ۱ نظر فرستاده شده در بالاچه بالاخندهلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

مسیحیان انجیلی معتقدند جنگ آخر الزمان در فلسطین رخ می‌دهد / بیشتر قدرت لابی‌اسرائیلی ها از طرف طرفداران انجیلی است. آنها معتقدند اسرائیل حق حیات دارد چون خداوند اینگونه خواسته / ۷۰ میلیون مسیحی انجیلی در آمریکا وجود دارد که حدود ۸۰ درصد آنها حامی اسرائیل هستند. در حالی که کل یهودیان دنیا ۴۰ میلیون نفر هستند / آنها بزرگترین سازمان لابی حامی اسرائیل در آمریکا هستند/ بخش اعظم پول آنها صرف ساخت و ساز در شهرک‌های غیرقانونی در فلسطین می‌شود / نوع حمایت مسیحیان انجیلی از اسرائیل آنها را به یکی از طرف‌های درگیر در جنگ اسرائیل و فلسطین تبدیل کرده است / آنها معتقدند بر اساس وعده انجیل کنترل یهودیان بر سرزمین مقدس منجر به ظهور مجدد مسیح می‌شود با ۲۴ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه سیاسیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

سربازان سپاه اسلام که با پرچم‌های فلسطین در مرکز لندن جمع شده بودند، وقتی متوجه حضور رنگین‌کمانی‌ها با پرچم رنگین‌کمانی در حمایت از فلسطین شدند، پرچم آنها را بر زمین کوبیدند و دسته‌اش را هم فرو کردند، تا قدردانی خود از حمایت رنگین‌کمانی‌ها را نشان دهند! https://twitter.com/JBehieh/status/1716061016864215448?s=20 با ۳۴ امتیاز و ۱ نظر فرستاده شده در بالاچه مسائل اجتماعیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

انفجار قیمت‌ها در بازار مسکن نه‌تنها به فاصله بیشتر بسیاری از مردم ایران با رویای خانه‌دار شدن منجر شده بلکه برای طیف‌ وسیعی از جامعه اجاره خانه مناسب را هم به چالشی جدی تبدیل کرده است. به‌رغم اینکه دولت سیزدهم ساخت یک میلیون مسکن در سال را وعده داده بود، بررسی‌ها از وضعیت بازار آشکار می‌کند که طی این مدت، هم قیمت فروش و هم نرخ اجاره مسکن بدون توقف، هر ماه شیب صعودی داشته است. ابراهیم رئیسی و همکارانش در دولت سیزدهم در جریان کارزارهای انتخاباتی ادعا کرده بودند که در قالب طرح «نهضت ملی مسکن» در ی... با ۲۷ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه اقتصاد ایرانلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

تهدیدهای مقامات ارشد قضایی جمهوری اسلامی علیه زنان با نزدیک شدن به سالگرد کشته شدن مهسا امینی و پابرجایی نافرمانی مدنی علیه حجاب اجباری افزایش یافته است. در تازه‌ترین اظهارات، غلامحسین محسنی اژه‌ای، رئیس قوه قضاییه نقض حجاب اجباری را «ناهنجاری» و «جرم» خوانده و معاون او به بازداشت‌شدگان «عفو» شده هشدار داده که مراقب «توطئه‌ها» باشند. با وجود این که شماری از حقوقدان‌ها برخوردهای پلیسی و قضایی جمهوری اسلامی با شهروندان برای رعایت نکردن حجاب اجباری را غیرقانونی می‌دانند، رئیس قوه قضاییه پنج‌شنبه دوم شهریور، گفت که «در این زمینه قانون وجود دارد» و «کشف حجاب» را «جرم مشهود» خواند. با ۲۹ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه دیروز-امروز-فردالینک مستقیم, ...ادامه مطلب

من، «شایا گلدوست»، زن ترنس و کنش‌گر جامعه رنگین‌کمانی، هر هفته دوشنبه در اینستاگرام «ایران‌وایر» با یکی از اعضای جامعه رنگین‌‌کمانی درباره مسایل و مشکلات مربوط به این قشر گفت‌وگو می‌کنم. میهمان این برنامه، «آریا یکتا»، کنش‌گر حقوق جامعه «ال‌جی‌بی‌تی‌کیوپلاس» است و درباره کارزاری که با هدف عذرخواهی از اقشار مختلف جامعه، مخصوصا جامعه رنگین‌کمانی به راه افتاده است، صحبت می‌کنیم. هم‌چنین به این موضوع می‌پردازیم که لایه‌های هویتی افراد رنگین‌کمانی چه امتیازاتی به آن‌ها داده و یا این که چه‌گونه آن‌ها را در معرض تبعیض‌های مضاعف قرار می‌دهند. همه افراد به واسطه هویت‌ها و لایه‌های هویتی مختلفی که دارند، در جوامع با امتیازات و‌ تبعیض‌هایی روبه‌رو هستند؛ امتیازات و‌ تبعیض‌هایی که می‌توانند حتی دو شخص که متعلق به یک گروه هستند را نیز در موقعیت‌های متفاوت با یک‌دیگر قرار دهند. توجه به لایه‌های هویتی و امتیازات و تبعیض‌هایی که افراد به واسطه آن‌ها تجربه کرده و آن را زندگی می‌کنند، در روند تحول و تغییر یک جامعه بسیار اهمیت دارد. حال این لایه‌ها و امتیازات و تبعیض‌ها می‌توانند در مقایسه جامعه رنگین‌کمانی نسبت به عموم جامعه باشند و یا حتی در مقایسه افراد در درون جامعه رنگین‌کمانی؛ افرادی که علاوه بر رنگین‌کمانی بودن، لایه‌های هویتی مختلفی دارند. همین موضوع باعث می‌شود که با کمی تفکر به نقطه‌ای برسیم که ما به دلایل مختلف یک عذرخواهی به برخی از افراد بدهکاریم؛ افرادی که شاید آن‌ها را ندیده‌ایم، درک نکرده‌ایم و تبعیض‌های مضاعفی که به‌واسطه هویت‌های مختلف خود داشته‌اند را نادیده گرفته‌ایم، به این دلیل که تجربه ما نبوده‌اند. از میهمان برنامه درباره این موضوع و کارزار «عذرخواهی تاریخی» پرسیدم. آر, ...ادامه مطلب

یک دانشجو در دانشگاه آزاد مشهد روز چهارشنبه، ۲۳ آذرماه، پس از «بحث سیاسی با یکی از استادان حامی حکومت» و در اعتراض به او رگ دست خود را زد. یک روز پس از این اقدام، روابط عمومی دانشگاه ادعا کرده است که این دانشجو از کار خود «ابراز پشیمانی کرده» است. بر اساس برخی گزارش‌ها، دانشجوی معترض وقتی با توهین‌های یکی از استادان این دانشگاه در مورد اعتراضات و اعدام‌ها روبه‌رو شد، پس از شکستن شیشه، اقدام به بریدن رگ دست خود کرد. در ویدئوهایی که از این حادثه از جمله در توییتر منتشر شده است، آثار خون کف راهروی دانشگاه دیده و همچنین صدای شعار دادن یک دانشجو شنیده می‌شود. تاکنون از هویت این دانشجو خبری منتشر نشده، اما برخی از کاربران شبکه‌های اجتماعی نام استادی را که موجب تحریک این دانشجو شده «خدیجه نژاد شاهرخ آبادی»، استادیار ژنتیک مولکولی، عنوان کرده‌اند. با ۲۵ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه حقوق بشرلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

«ما عزاداریم و قبل از اون ممنوع‌الکار، عروسک خیمه‌شب‌بازی شما نیستیم. فردای آزادی در آن میدان، یک حنجره آواز خواهیم شد.» این پاسخ مانی رهنما، خواننده ایرانی، به درخواست وزیر ارشاد جمهوری اسلامی از هنرمندان بود که خواهش کرده بود که بیایید کنسرت بگذارید. وقتی کفگیر حکومت به ته دیگ خورده، موسیقی و کنسرت را می‌خواهد آزاد و بدون محدودیت بگذارد. اما ملت ما خواسته بزرگتری دارند و برای رسیدن به یک ارزش والا که همانا آزادی است قیام کرده‌اند. با ۲۵ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه مسائل اجتماعیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

نمونه ش رو هم کنار عکست گذاشتم که نگی آخه تو اون شرایط نمیشد! تازه طرف بازی رو در برابر برزیل برده و بجای بالا و پایین پریدن، ماتم سرزمینش رو گرفته! با ۲۹ امتیاز و ۳ نظر فرستاده شده در بالاچه سیاسیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

تیتر فردا کیهان: حشدالشعبی امیر قطر حاج قاسم خامنه ای حزب الله لبنان حوثی ها آیت الله سیستانی، مجتبی، ننه طارمی، تجاوز ترور بی شرفی فاشیسم دلارهای کیروش صفر مهسا، نیکا و سارینا ۱ با ۲۲ امتیاز و ۳ نظر فرستاده شده در بالاچه بالا توئیتلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

غذا درمانی دانشی است که میگوید غذا فقط برای رفع گرسنگی نیست، بلکه شما میتوانید با مواد خوراکی بیماریها را هم درمان کنید. به عنوان مثال در غذا درمانی گفته می شود سیر خاصیت ضد میکروبی داشته و سلول های س, ...ادامه مطلب

با دانلود رایگان اپلیکیشن فیدیبو روی موبایل، تبلت یا رایانه می‌‌توانید کتاب,‌ها و مجلات بهترین ناشران ایرانی و بین‌المللی را قانونی بخوانید , ...ادامه مطلب

Loading... جالب است بدانید که در دنیا بیش از 5 هزار گونه مختلف چای وجود دارد. معمولاً برای نام گذاری آنها از محل رشدشان استفاده می‌کنند. یکی از محب, ...ادامه مطلب

برونشکتازی یک بیماری ریوی است که موجب سرفه مداوم و خلط سینه می‌شود. این وضعیت دائمی بوده و با گذشت زمان بدتر خواهد شد و در مواقعی حتی می‌تواند کشنده باشد. در این بیماری قسمت‌های مختلف راه‌های هوایی ری, ...ادامه مطلب