نیکی ها

بدن ما برای گردش خون، حرکت ماهیچهها و ترشح هورمونها به کلسیم نیازمند است. جالب است بدانید بدن به طور طبیعی کلسیم تولید نمیکند و برای تامین کلسیم موردنیاز بدن خود، باید از منابع غذایی استفاده کنید. کلسیم، فراوانترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوانهای قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوانها و دندانها ذخیره میشود و باعث شکل گرفتن و سختی آنها میشود. عضلات ما برای حرکت و اعصاب ما برای انتقال پیام بین مغز و قسمتهای مختلف بدن به کلسیم نیاز دارند. کلسیم به رگها کمک میکند تا خون را در سراسر بدن به جریان بیاندازند. همچنین، به ترشح هورمونهایی که بر بسیاری از عملکردهای بدن تأثیرگذارند هم کمک میکند. بدن ما برای گردش خون، حرکت ماهیچهها ...

ادامه مطلب