در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «مواد» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : مواد غذایی برای کاهش استرس و پیشگیری از کمبود ید در بدن با مواد غذایی مناسب! و مواد غذایی سالم برای افزایش عملکرد مغز! و مواد غذایی مناسب برای کمک به افزایش ویتامین D در بدن! و مواد خوراکی مناسب برای درمان کبد چرب! و مواد خوراکی مفید برای محافظت از کبد! و ارتباط افسردگی با فصل سرما و درمان آن با مواد غذایی و درمان سریع سرماخوردگی با خوردن این مواد غذایی! و مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی! و مواد غذایی مناسب برای از بین رفتن سموم بدن! و خوردن این مواد غذایی بطور روزانه از سرطان پیشگیری می کند
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
نیکی ها دسترسی پیدا کنید
مواد غذایی برای کاهش استرس
یک رژیم غذایی سالم می تواند به
مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را
کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
آووکادو و کاهش استرس: یکی از بهترین راه ها برای
کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که
یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است
که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار
از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید.
بادام و کاهش استرس: ویتامین
های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و علائم افسردگی
انعطاف پذیرتر باشید. ویتامینEموجود در بادام نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید
است.
سبزیجات خام و کاهش
...
ادامه مطلب پیشگیری از کمبود ید , تنها ۵ عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است.
نوشته پیشگیری از کمبود ید در بدن با مواد غذایی مناسب! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد.
...
ادامه مطلب افزایش عملکرد مغز با تغذیه مفید , چربی های سالم موجود در گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند.
نوشته مواد غذایی سالم برای افزایش عملکرد مغز! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد.
...
ادامه مطلب مواد غذایی حاوی ویتامین D , هرچند که شیرگاو به طور طبیعی غنی از ویتامین D نیست اما آن با موادمغذی غنی می شود. برای جذب بهتر ویتامین د و تمام مواد معدنی که روی پاکت شیر ذکر شده، سرشیر آن را صاف نکنید.
نوشته مواد غذایی مناسب برای کمک به افزایش ویتامین D در بدن! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد.
...
ادامه مطلب درمان کبد چرب , همچنین نتایج یک تحقیق نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند.
نوشته مواد خوراکی مناسب برای درمان کبد چرب! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد.
...
ادامه مطلب محافظت از کبد , مانند سیر حاوی آرژینین است. گردو منبع خوبی از گلوتاتیون، اسید های چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها و چربی های غیر اشباع نیز محسوب می شود
نوشته مواد خوراکی مفید برای محافظت از کبد! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد.
...
ادامه مطلب ارتباط افسردگی با فصل
ارتباط افسردگی با فصل , وقتی وارد فصل های خنک سال می شویم، کوتاه شدن روزها، تاریک شدن زودهنگام و سرد شدن هوا، گاهی دست به دست هم داده و باعث ایجاد احساس افسردگی می شود. اما قرار نیست این حس باقی بماند. با تغییر رژیم غذایی و خورد...
ادامه مطلب درمان سریع سرماخوردگی
درمان سریع سرماخوردگی , برای درمان به موقع سرماخوردگی می توانید از روش های خوراکی موثری کمک بگیرید. سوپ مرغ ، چای سبز ، نوشیدنی های گرم و سیر از بهترین انتخاب های خوراکی برای درمان سریعتر این بیماری به شمار می روند. راهنمایی های...
ادامه مطلب تغذیه بیماران سرطانی
تغذیه بیماران سرطانی , بیماران سرطانی برای کنترل این بیماری باید از رژیم های غذایی موثری کمک بگیرند. مواد غذایی سالم و طبیعی کمک زیادی به روند درمان و بهبود این افراد خواهند کرد. گوشت بدون چربی ، مرغ و بوقلمون، رب یا سس گوجه فرنگ...
ادامه مطلب از بین بردن سموم بدن با تغذیه
از بین بردن سموم بدن با تغذیه , سمومی که در بدن ایجاد می شوند را می توانید با مصرف غذاهای مناسب از بین ببرید. در این مقاله مواد غذایی مناسب را که باعث از بین رفتن سموم بدن می شود را آماده کرده ایم.
توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.
مصرف انواع غذاها بستگي به انواع آنها باعث ايجاد جرم و ته نشيني و گرفتگي در عروق و نسوج مي گ...
ادامه مطلب مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان
مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان , برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در رأس انتخاب شما قرار گیرند:
مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان
سیر:
ترکیبات گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دیان آ شده، سلول های سرطانی را از ...
ادامه مطلب رفع خشکی پوست با تغذیه
رفع خشکی پوست با تغذیه , خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که بیشتر افراد برای درمان آن به داروهای شیمیایی روی می آورند. در این مقاله مواد طبیعی را به شما معرفی می کنیم که می توانند خشکی پوست صورت شما را درمان کنند.
رفع خشکی پوست با تغذیه
درمان خشکی پوست صورت با آجیل
سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامین E محافظ پ...
ادامه مطلب مواد غذایی مناسب برای تیروئید
مواد غذایی مناسب برای تیروئید , اگر دچار عدم تعادل تیروئید هستید یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند بدترین علائمتان نیز التیام بیابد. توصیه می کنیم تا جای ممکن از غذاهای ارگانیک استفاده کنید. عملکرد تیروئید به مواد مصنوعی شیمیایی بسیار حساس است و وقتی چنین موادی در غذا، هوا و آب کاهش پیدا می کنند قدردان شما خواهد بود.
مواد غذایی مناسب برای تیروئید
هرچه مواد سمی کم...
ادامه مطلب خواص کشمش
خواص کشمش , کشمش یکی از پرخاصیت ترین مواد خوراکی است. بسیاری از افراد به همراه چای به جای قند از کشمش استفاده می کنند. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد، مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد.
خواص کشمش
کدام نوع کشمش را مصرف کنیم؟
به میوه رسیده و خشک شده ارقام مختلف انگور بی دانه یا دانه دار ،کشمش گویند. کشمش آفتاب خشک، سایه خشک، تیزابی و انگوری از جمله کشمش هایی است که این روزها در بازار به فروش می رسد. کشمش آفتاب خشک به کشمش پلویی هم معروف است و کیفیت و قدرت بالا و طعم خوبی دارد.رنگ سرخ، ملاک تشخیص این کشمش از انواع دیگر ...
ادامه مطلب تنظیم فشارخون
تنظیم فشارخون , فشارخون بالا یکی از بیماری های است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند، اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که از این بیماری رنج می برید باید برخی موادغذایی را حذف و بعضی را در رژیمتان قرار دهید.
تنظیم فشارخون
فشارخون بالا يكى از بيمارى هاى شايع قرن اخير به دنبال ...
ادامه مطلب مواد غذایی پیر کننده
مواد غذایی پیر کننده , باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید.
مواد غذایی پیر کن...
ادامه مطلب جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان
جلوگیری از کم آبی بدن در تابستان , برای اینکه از گرمازدگی جلوگیری کنید باید مواد غذایی که آبدار می باشند را بیشتر مصرف کنید. در این هوای گرم و داغ تابستان خیلی مهم است که همیشه به بدن آبرسانی کنید و بدنتان را هیدراته نگه دارید. از دست دادن آب بدن می تواند منجر به از ...
ادامه مطلب مواد سرشار از گلوتن
مواد سرشار از گلوتن , چند وقتی است که اسم این گلوتن، در حد کلسترول و قند معروف شده و خیلی ها درباره مواد غذایی و رژیم های بدون گلوتن صحبت می کنند. اگر برای شما هم سوال شده که گلوتن چیست و در بدن چه کار می کند، با خواندن این مطلب می توانید پاسخ مناسبی برای سوال هایتان پیدا کنید...
ادامه مطلب ارزش غذایی کرفس
ارزش غذایی کرفس , کرفس را می توان از جمله مفید ترین سبزیجاتی نام برد که خواص بسیار زیادی را در خود برای حفظ سلامت و شادابی شما جای داده است. کرفس از جمله سبزیجاتی است که مصرف آن توسط پزشکان بسیار توصیه می شود؛ کرفس در درمان بسیاری از بیماری ها موثر بوده و همچنین سبب پیشگیری از ابتلا ...
ادامه مطلب مواد غذایی سم زدا
مواد غذایی سم زدا , اگر قصد جلوگیری از ابتلا به سرطان را دارید، یک اقدام باید در بالای فهرست فعالیت های شما قرار بگیرد:سم زدایی. انسان در هر گوشه ای – مبلمان خانه، پوشاک، غذا، آب، هوا – در معرض عوامل سرطان زا قرار داردو بدن برای خلاص شدن از شر آنها به کمک نیاز دارد.
خوشبختانه، روش ...
ادامه مطلب پوست درخشان با مواد غذایی
پوست درخشان با مواد غذایی , بعضی از مواد غذایی در کاهش چین و چروک پوست مؤثر هستند. همچنین دسته ای از این مواد، درخشانی و شادابی پوست را برای شما به ارمغان می آورد.
در ادامه به بررسی این مواد غذایی می پردازیم.
اینفوگرافیک پوست درخشان با مواد غذایی
بخور بابونه برای شادابی پو...
ادامه مطلب خوردن مواد غذایی با معده خالی
خوردن مواد غذایی با معده خالی , برخی از مواد غذایی با اینکه بسیار خوشمزه هستند اگر با معده خالی مصرف شوند عوارض خطرناکی در پی دارند و سلامت بدن شما را در معرض خطر قرار می دهند.
مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه وقتی افراد احساس گرسنگی می کنن...
ادامه مطلب کاهش چربی و مواد زائد بدن
کاهش چربی و مواد زائد بدن ,انسان در طول تاریخ همواره از طبیعت به عنوان منبع اصلی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرده است. تفاوت بین داروهای رایج و داروهای طبیعی این است که آنها به طور معمول ارزان تر بوده و موجب شکل گیری آسیب نمی شوند. در همین راستا، از یک نوشیدنی طب...
ادامه مطلب نتایج یک تحقیق علمی در زمینه مبارزه با مواد مخدر نشان می دهد که دوره نوجوانی بحرانی ترین زمان جهت شروع سوء مصرف مواد مخدر است و از این رو مدارس راهنمایی و دبیرستان محیطهای طبیعی برای شروع استفاده از این مواد هستند. به گزارش خبرنگار مهر، این تحقیق علمی که توسط دو کارشناس مواد مخدر داریوش و کورش امینی...
ادامه مطلب اخیرا” مواد مخدر نسبتا جدیدی در بازار وارد شده که نه تنها جوانان نسبت به عوارض وخطرات آنها اطلاعاتی ندارند بلکه می پندارندکه این مواد اعتیادآور نیست و عوارض مواد مخدر قبلی را ندارند.چندین سال است که مصرف کنندگان مواد مخدردرکشور ما نام مواد مخدری را شنیده اند که تحت عنوان تمجیزک، بنجیزک، نورجیزک … مع...
ادامه مطلب مواد غذایی برای وعده افطار تا سحر
مواد غذایی برای وعده افطار تا سحر , مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است.
به طور سنتی، خوردن غذ...
ادامه مطلب