نیکی ها

البته در مورد عذرخواهی‌های ضروری صحبت نمی‌کنیم – مانند زمانی که به طور تصادفی با کسی برخورد کرده‌اید یا چیزی ناراحت کننده گفته اید. بلکه به آن «متاسفم» گفتن‌های غیرضروری و تقریباً بازتابی اشاره می‌کنم که تمایل داریم در طول روز مدام بگوییم. منظور زمانی است که برای پرسیدن یک سوال، برای ابراز نظر یا حتی برای حضور ساده در یک فضای مشترک عذرخواهی می‌کنید. عذرخواهی در بعضی مواقع لازم نیست و فقط شما را به یک ببخشیدگوی سریالی تبدیل می‌کند. ۱) عذرخواهی برای احساسات خود آیا تا به حال متوجه شده اید که هنگام ابراز احساسات خود بگویید “متاسفم”؟ این یک مورد رایج است. ممکن است برای احساس ناراحتی، اضطراب یا حتی هیجان عذرخواهی کنید. مثل این است که از دیگران اجازه می‌خواهید تا احساسی داشته باشید. احساسات شما مال شماست؛ آن‌ها معتبر هستند و شما حق دارید بدون عذرخواهی آن‌ها را تجربه کنید. به یاد داشته باشید، نباید احساساتتان را سرکوب کنید، بلکه باید آن‌ها را بدون احساس گناه یا پشیمانی بپذیرید. دفعه بعد که می‌بینید برای احساساتتان عذرخواهی می‌کنید، نفس عمیقی بکشید و به خود یادآوری کنید – احساس کردن اشکالی ندارد. ۲) گفتن «ببخشید» زمانی که شخص دیگری با شما برخورد می‌کند این یک رفتار ناخودآگاه است که بسیاری از ما در خود ریشه دوانده‌ایم -، اما نیاز به عذرخواهی نیست، آن هم زمانی که ما مقصر نیستیم. این عادتی است که باید آن را ترک کنیم. ۳) عذرخواهی بیش از حد زمانی که دیر کردید مطمئناً دیر رسیدن خوب نیست و یک عذرخواهی صادقانه لازم است. اما تکرار “ببخشید” باعث می‌شود به نظر برسد که کار وحشتناکی انجام داده‌اید. در حالی که مهم است که لغزش‌های خود را بپذیرید، اجازه ندهید که بقیه تعاملات شما را تحت الشعاع قرار د, ...ادامه مطلب

سرویس و بهداشتی و‌ها از فضاهای مهم خانه هستند که خیلی اوقات دکوراسیون و آن‌ها نادیده گرفته می شود اما این موضوع را دست کم نگیرید،‌ اگر می خواهید خانه ای با دکوراسیون زیبا داشته باشید باید حواستان به همه جای, ...ادامه مطلب

اگر در رابطه اینگونه هستید ازدواج نکنید   اگر انتظار داری حجاب و آرایش طرفت باید اونطور که میخواهی بشود اگر وقتی پشت خطش میری فکر میکنی ،نکنه با یکی دیگه رابطه داره و داره باهاش حرف میزنه اگر باید هر لحظه بهت جواب پس بده که با کی هست کجا میره کی میاد اگر مدام باید گزارش بده اگر اس ام اس میدی و دیر جوابتو میده ، این میشه زمینه شک کردن و دعو اگر همش میترسی نکنه از دستش بدم اگر تا آنلاین میشه انتظار داری بهت پیام بده اگر هر اس ام اسی میاد انتظار داری اون باشه اگر مدام بحث میکنید و بعدش دوباره آشتی میکنید و لی وقتی تو خلوت خودت هستی بازم میگی نکنه فلان و فلان اگر صفحات شخصیشو هک میکنی،یا پسوردشو بدست میاری برای چک کردن پیامهای،فیسبوکش،تلگرامش،اینستاگرامشوایمیلش اگر وقتی با دوستانش یا خانوادش بیرون میره ، مدام از خودت میپرسی الان چکار میکنه و هی باهاش تماس میگیری اگر به دنبال آتو گرفتن از طرفت هستی تا ثابت کنی افکار منفیت در مورد وی درست بوده همه اینا یعنی تو به سن ازدواج نرسیدی، تو نمیدونی که طرفت رو باید آزاد بذاری،تو نمیدونی که طرفت رو باید همونجوری که هست بپذیری،تو نمیدونی که همه تایم طرفت مال تو نیست، تو نمیدونی که اگر یکی قصد خیانت داشته باشه راهشو پیدا میکنه،تو نمیدونی که بحثه, ...ادامه مطلب

ترس از مرگ ترس از مرگ , او نمی‌تواند بخوابد. همین که روی تخت دراز می‌کشد، فکرش را از ترس اینکه تومور مغزی دارد نمی‌تواند آزاد کند حتی با اینکه پزشکان به وی اطمینان داده‌اند که همه چیز خوب است؛ پس سردردها یا سرگیجه‌های دوره‌ای را که بدون دلیل دارد از چیست؟ مطمئناً باید چیز بسیار وحشتناکی وجود داشته ب, ...ادامه مطلب