نیکی ها

کارشناسان می‌گویند عادت به نوشیدن آبمیوه با معده خالی مضر است. اگر با معده خالی آبمیوه بنوشید قند خونتان ناگهان بالا می‌رود و تداوم این شرایط می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. درست است که آبمیوه‌ای که درست تهیه شده اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید خودش را دارد؛ اما این هم مهم است که در چه زمانی از روز آن را مصرف کنید. نیمه اول روز، بهترین زمان نوشیدن آبمیوه آبمیوه طبیعی و پالپ‌دار، سرشار از ارزش غذایی است و آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که ضدالتهاب‌اند. آبمیوه می‌تواند یبوست را برطرف کند و عفونت ادراری را از بین ببرد. ضمناً خوبی آبمیوه این است که می‌توانید چند میوه را با هم ترکیب کنید (حتی با سبزیجات) و ارزش غذایی آن را بالا ببرید. برای بیشتر افراد، مصرف آبمیوه طبیعی، راهی ساده و مفید برای دریافت مواد مغذی در طی روزهای پرمشغله است. اما اینکه چه زمانی و چگونه آبمیوه بنوشید هم مهم است. نوشیدن آبمیوه در صبح یا اوایل بعدازظهر ایده خوبی است، زیرا زمانی است که می‌توانید از نوشیدن آبمیوه انرژی بگیرید. نوشیدن آبمیوه با معده خالی درست نیست و شما می‌توانید بعد از خوردن صبحانه، آبمیوه بنوشید. این را به‌خاطر داشته باشید که مصرف میوه و سبزی به‌صورت آبمیوه یا آب سبزی معمولاً فواید مصرف آنها به‌صورت کامل را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید. اصلاً آبمیوه بگیرید یا نه؟ خیلی فرق می‌کند که شما مرتباً به‌جای میوه کامل آبمیوه بخورید یا اینکه آبمیوه بخشی از رژیم غذایی‌تان باشد و میوه کامل هم مصرف کنید. مصرف آبمیوه می‌تواند در یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش داشته باشد و کمک کند حداقل از فواید میوه‌ها و س, ...ادامه مطلب

استکهلمیان – نظرسنجی هفت روز گذشته در کانال تلگرام  استکهلمیان به موضوع «شبکه های اجتماعی» و زمانی که کاربران در آن سپری می کنند اختصاص داشت. پرسش این بود که «در کدامیک از شبکه های اجتماعی بزرگ زیر بیشترین وقت را سپری می کنید؟» ۵۲ درصد از شرکت کنندگان در این نظرسنجی بیان داشتند که «اینستاگرام» شبکه اجتماعی است که بیشترین زمان را در آن سپری می کنند. ۱۶ درصد از شرکت کنندگان در این نظرسنجی بیان داشتند که «تلگرام» شبکه اجتماعی است که بیشترین زمان را در آن سپری می کنند. ۱۱ درصد از شرکت کنندگان در این نظرسنجی بیان داشتند که «یوتیوب» شبکه اجتماعی است که بیشترین زمان را در آن سپری می کنند. پس از آن واتس اپ/تیک توک، فیس بوک، اکس (توئیتر) و کلاب هاوس به ترتیب شبکه های اجتماعی هستند که شرکت کنندگان در نظرسنجی بیشترین زمان خود را در آن سپری می کنند. تعداد کل شرکت کننده در نظرسنجی: ۱۸۸۴ نفر در کانال تلگرام استکهلمیان می توانید در نظر سنجی های هفتگی با موضوعات مختلف و مرتبط با جامعه ایرانی سوئد شرکت کنید. آدرس: t.me/stockholmian (https://t.me/stockholmian) www.stockholmian.com (https://www.stockholmian.com) با ۳۴ امتیاز و ۱ نظر فرستاده شده در بالاچه استکهلمیانلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

همه ما از چای کیسه ای استفاده می کنیم، اما آیا از خود پرسیده اید که چگونه این محصول رایج برای اولین بار اختراع شد؟ با تاریخچه مختصری از چای کیسه ای و نحوه پیدایش آن آشنا شوید. کیسه های چای کیسه های کوچک و مناسبی هستند که با چای پر می شوند. آنها متخلخل هستند و برای دم کشیدن چای استفاده می شوند . این یک محصول رایج است که به طور گسترده در سراسر جهان مصرف می شود. روی سرشان یک نخ وصل شده است که نام تولیدکننده یا برند را نیز روی کاغذ نشان می دهد که در انتهای رشته وجود دارد. در طول سال ها، چای کیسه ای محبوبیت زیادی پیدا کرده است و طعم های جدید زیادی برای جذب مخاطبان گسترده تر معرفی شده اند. حتما خودتان از کیسه های چای استفاده می کنید، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی منجر به این خلاقیت شگفت انگیز شده است؟ به خواندن ادامه دهید تا با ریشه‌ یابی ریشه چای کیسه‌ای بیشتر بدانید. ردیابی ریشه های چای کیسه ای ریشه چای کیسه ای در افسانه ها پوشیده شده است. یک تاجر چای به نام توماس سالیوان قرار است کیسه چای را به طور تصادفی در اواخر قرن بیستم اختراع کرده باشد. طبق افسانه، او، مانند بسیاری دیگر از وارد کنندگان چای در آن زمان، عادت داشت نمونه هایی از آخرین خریدهای خود را برای مشتریان احتمالی ارسال کند. چای با استانداردهای امروزی در آن زمان بسیار ارزشمند و گران بود. از این رو، ظرف معمولی برای این نمونه ها یک قلع فلزی بود. سالیوان تصمیم گرفت تا با ارسال نمونه های خود در کیسه های ابریشمی دست دوخته (که شبیه گونی های کوچک بود) به جای قوطی های چای گران تر، هزینه ها را برای یک سال به حداقل برساند. بسیاری از مشتریان سالیوان، بسته بندی جدید را با روش تزریق اشتباه گرفتند تا صرفاً بسته بندی. آنها ک, ...ادامه مطلب

«دستگاه‌های اجرائی کشور (به استثنای نیرو‌های مسلح، وزارت اطلاعات و سازمان انرژی اتمی) مکلف‌اند، تمامی اقدامات خود در زمینه روابط خارجی را با هماهنگی وزارت امور خارجه انجام دهند». استثناهای اشاره‌شده در این بند، در لایحه دولت وجود نداشت و بعد‌ها توسط کمیسیون تلفیق مجلس به آن اضافه شده است. معاف‌کردن رسمی برخی نهاد‌ها از هماهنگی با وزارت خارجه در حوزه سیاست خارجی، عملا در حکم توسعه نوعی ملوک‌الطوایفی است. می‌دانیم که تمایل به تک‌روی و گریز از هماهنگی در نهاد‌های موجود ریشه‌دار است. حال اگر به این تمایل صورت قانونی نیز داده شود، روشن است که مشکل چه ابعاد تازه‌ای می‌تواند بیابد. همچنین روشن است که استدلال برخی مبنی بر اینکه وزارت اطلاعات و سازمان انرژی اتمی زیر‌مجموعه دولت‌اند و از طریق دولت هماهنگ خواهند شد، تا چه حد غیرعملی است. هماهنگی تنها محدود به سیاست‌گذاری‌های کلان در داخل کشور نیست، بلکه هماهنگی در امور اجرائی در داخل و به‌ویژه خارج از کشور وجه مهم‌تر مسئله است. در ایران از زمان تأسیس وزارت خارجه و نیز در همه کشور‌ها روال معمول، منطقی و قانونی این است که نمایندگان همه نهاد‌های کشوری و لشکری در کشور پذیرنده فعالیت‌های خود را با سفیر که نماینده شخص اول کشور است، هماهنگ کنند. اکنون مفاد بند الف در این لایحه ناهماهنگی‌ها در نمایندگی‌های ایران در خارج را وارد مرحله جدیدی می‌کند؛ ضمن اینکه مغایرت آشکار با مفاد قانون شرح وظایف وزارت خارجه مصوب ۲۰ فروردین ۱۳۶۴ به‌ویژه مواد ۳ و ۹ آن نیز دارد. هر اقدامی از سوی هر نهادی در ارتباط با سیاست خارجی باید پیوست‌های توجیهی-تبلیغی، دیپلماتیک، سیاسی و حقوقی لازم را داشته باشد؛ اموری که هم در تخصص وزارت خارجه است و هم در حوزه صلاحیت این وزار, ...ادامه مطلب

مسیحیان انجیلی معتقدند جنگ آخر الزمان در فلسطین رخ می‌دهد / بیشتر قدرت لابی‌اسرائیلی ها از طرف طرفداران انجیلی است. آنها معتقدند اسرائیل حق حیات دارد چون خداوند اینگونه خواسته / ۷۰ میلیون مسیحی انجیلی در آمریکا وجود دارد که حدود ۸۰ درصد آنها حامی اسرائیل هستند. در حالی که کل یهودیان دنیا ۴۰ میلیون نفر هستند / آنها بزرگترین سازمان لابی حامی اسرائیل در آمریکا هستند/ بخش اعظم پول آنها صرف ساخت و ساز در شهرک‌های غیرقانونی در فلسطین می‌شود / نوع حمایت مسیحیان انجیلی از اسرائیل آنها را به یکی از طرف‌های درگیر در جنگ اسرائیل و فلسطین تبدیل کرده است / آنها معتقدند بر اساس وعده انجیل کنترل یهودیان بر سرزمین مقدس منجر به ظهور مجدد مسیح می‌شود با ۲۴ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه سیاسیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

مسعود پزشکیان، نماینده تبریز در مجلس می‌گوید: دولت شعار می‌داد که سفره مردم را به برجام وصل نمی‌کنیم در حال حاضر هم عده‌ای ادعا می‌کنند که سفره مردم را به برجام وصل نکردند. آن زمان که مرغ ۲۵ هزار تومان بود می‌گفتند مشکل از مدیریت است، اما از وقتی خودشان بر سرکار آمدند قیمت گوشت و مرغ چهار، پنج برابر شده است. از طرف دیگر مدعی می‌شوند که پول‌ها را گرفتیم، اما دلار ۵۰ هزار تومان شد که همین قیمت را هم به زور نگه داشتند، این اقداماتی که انجام دادند چه تأثیری بر سفره مردم و یا در اقتصاد جامعه گذاشته که این‌ها چنین صحبت‌هایی را می‌کنند. بخش‌هایی ازگفت و گوی پزشکیان را در ادامه می‌خوانید: به جای اینکه دولت گذشته را متهم کنند و بگویند ما خوب هستیم، سفره مردم را خوب کنند ما قبول می‌کنیم که خوب هستند برای نمونه قیمت مرغ را به کمتر از ۲۵ هزار تومان کاهش بدهند و یا برنج را به قیمت قبل برگردانند، قبول می‌کنیم که دولت خوب است. وقتی قیمت همه چیز به شدت در حال افزایش است به این معنی است که دولت سفره‌های مردم را از رنگ خالی می‌کند و چیزی داخل سفر مردم باقی نمانده و این موردی است که دولت و مجلس باید به فکر آن باشند چراکه حتی زندگی کارمندان معمولی به درستی نمی‌چرخد، بسیاری از مردم در مسکن و حتی ثبت نام فرزند خود مشکل دارند. موضوعی که به نام عدالت درباره مدارس غیرانتفاعی مطرح می‌شود این است که مدرسه غیرانتفاعی یعنی مدرسه پولدار‌ها در مقابل فرزندان اکثریت مردم که حدود ۸۰ درصد آنها، به مدارس دولتی می‌روند، چرا نباید از استاندارد علمی مناسب برای آموزش برخوردار باشند که این دانش‌آموزان در آینده بتوانند سهمی در دانشگاه‌ها داشته باشند. در حال حاضر بیش از ۸۰ درصد دانشجویانی که در دانشگاه قبول می‌شوند در, ...ادامه مطلب

خزعلی در مصاحبهای که خرداد ۱۳۹۴ انجام شد، درباره انتخابات خبرگان که قرار بود اسفند همان سال برگزار شود، گفته بود که «اگر آقای هاشمی بخواهد روی کار بیاید من بمیرم و زمان ایشان را نبینم با ۲۵ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه رویدادهای سیاسیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

اگر یک نقشه بکشید و خطی را که جزیره برمودا، پورتوریکو و میامی را به هم متصل می‌کند، ترسیم کنید، چه چیزی به دست می‌آورید؟ بله، مثلثی که به آن مثلث برمودا می‌گویند – یک چندضلعی شوم که به دلیل بلعیدن بیش از 2000 کشتی و 200 هواپیما در طول قرن‌ها معروف شده است. این بار هم قرار بود هواپیمای بروس جرنون در چنگال گرسنه مثلث برمودا بیفتد... با ۳۲ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه دانستنیها لینک مستقیم, ...ادامه مطلب

شورای حقوق بشر سازمان ملل‌ متحد، شب گذشته ، با انتشار گزارشی از بدتر شدن وضعیت حقوق بشر در ایران، نیکاراگوئه و سریلانکا ابراز نگرانی کرد. نادا الناشف، معاون کمیساریای عالی حقوق‌بشر سازمان ملل گفت: مشارکت جمهوری اسلامی در اجرای تعهدات و توصیه‌های ساز و کارهای بین‌المللی حقوق بشر در یکسال گذشته به شکل محسوسی محدود بوده است او اضافه کرد: وضعیت کلی حقوق بشر در ایران همزمان با وخامت شرایط اقتصادی و اجتماعی، به‌ طور قابل‌ توجهی بدتر شده است نماینده جمهوری اسلامی در شورای حقوق بشر اما گزارش ارائه شده از وضعیت حقوق بشر در ایران را «با انگیزه‌های سیاسی، مغرضانه و ناعادلانه» دانست و گفت: ارائه چنین نظراتی، دیدگاه های جانبدارانه گزارش را برجسته کرده است در بخشی از این گزارش جمهوری اسلامی متهم است که دست به اعدام های گسترده ، بدون دادرسی عادلانه زده و همچنین پس از خیزش سراسری مردم متهمان دستگیر شده در بازداشتگاه هدف شکنجه و آسیب های روانی قرار گرفته اند جمهوری اسلامی سالهاست که اجازه سفر گزارشگر ویژه حقوق بشر سازمان ملل به ایران را نمی‌دهد پیشتر نیز نهاد های حقوق بشری در گزارش های مختلف از اعدام های گسترده شهروندان ایران به اتهامات مبهم پس از خیزش سراسری خبر داده بودند با ۲۴ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه حقوق بشرلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

حنیف حیدرنژاد- دادگاه ایالتی‌هامبورگ در حکمی‌ با عنوان «عدم حضور در دادگاه» احکام صادر شده پیشین از سوی دادگاه بدوی و عالی این ایالت در خصوص شکایت سازمان مجاهدین علیه مجله «دیتسایت» را به علت گزارش این مجله در مورد کودک‌سربازان در این سازمان که در گفتگوی خبرنگار این مجله با امین گل مریمی‌ یکی از این کودک‌سربازان به آن اشاره شده بود باطل اعلام کرد. به دین ترتیب سازمان مجاهدین در یک دعوای حقوقی که علیه این مجله آلمانی به راه انداخته بود بطور کامل شکست خورد. دادگاه همچنین این سازمان را موظف به پرداخت همه هزینه‌های مربوطه کرد. پیشینه ۱. مجله آلمانی «دیتسایت» در تاریخ ۲۷ اکتبر ۲۰۲۱ در مطلبی با عنوان «سرانجام آزاد شدم»، گزارشی در مورد امین گل مریمی، یک کودک‌سربازِ سابقِ جدا شده از سازمان مجاهدین خلق منتشر کرد. در این گزارش امین گل مریمی‌ اتهامات مختلفی را متوجه سازمان مجاهدین کرده بود. ۲. در اعتراض به گزارش «دیتسایت»، سازمان مجاهدین در ۸ مورد به یک دادگاه بدوی در‌ هامبورگ شکایت کرد. دادگاه بدوی‌هامبورگ در حکم خود در تاریخ ۱۹ ژانویه ۲۰۲۲ پنج مورد از شکایت‌ها را وارد ندانسته ولی سه مورد را برای بررسی پذیرفت. در اعتراض به این حکم سازمان مجاهدین به دادگاه عالی در‌ هامبورگ شکایت کرد و درخواست تجدید نظر داد. ۳. دادگاه عالی‌هامبورگ در تاریخ ۱۴ مارس ۲۰۲۲ با صدور حکم، شکایت سازمان مجاهدین را رد کرد. در این حکم فقط بخشی از یکی از شکایت‌ها پذیرفته گشت و به مجله «دیتسایت» اعلام شد که فقط آن قسمت از گزارش باید حذف شود. ۴. دادگاه اداری ایالتی‌ هامبورگ در حکمی‌ به تاریخ ۷ ژوئیه ۲۰۲۲ درستی حکم ۱۹ ژانویه ۲۰۲۲ را یکبار دیگر تائید کرد. ۵. در درخواست رسیدگی مجدد، مؤسسه «دیتسایت» و «سایت آنلاین» و نوی, ...ادامه مطلب

«کنترل-زِد» مجموعه‌ای از گفت‌وگوهای زنده و گزارش‌هایی درباره موارد متعدد جنسیت‌زدگی در نظام آموزشی رسمی و غیررسمی در ایران است. در این مجموعه، از منظر جنبش زنان و جنبش‌های دیگر مدنی در پیوند با مبارزات برای برقراری برابری جنسی و جنسیتی، به بررسی روش‌های مختلف مبارزه برای لغو این نظام جنسیت‌زده می‌پردازیم. این مجموعه، «پروژه ضمیمه» را به عنوان آلترناتیوی در برابر نظام آموزشی و منابع درسی آموزشی مدارس به آموزگاران، والدین، کنش‌گران و دغدغه‌مندان پیشنهاد می‌کند. برای دست‌یابی به منابع آموزشی آلترناتیو و پژوهش‌ها در این زمینه، به وبگاه ضمیمه مراجعه کنید. مجموعه گفت‌وگوهای کنترل-زد، جمعه هر هفته ساعت هشت شب به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر» برگزار می‌شود. «شعله ایرانی»، روزنامه‌نگار فمینیست و از بنیان‌گذاران «شبکه مردان علیه خشونت ناموسی» یکی از میهمانان این برنامه بود. با او درباره خشونت‌های ناموسی و نقش اطلاع‌رسانی و آگاهی دادن در جنبش زنان گفت‌وگو کردیم. ایرانی که امروز صحنه مبارزه همه‌جانبه جنبش‌های مختلف اجتماعی با پرچم‌داری شعار «زن، زندگی، آزادی» است، تاریخی طولانی از حذف، سرکوب و دست‌کم محدود کردن حوزه فعالیت منسجم اجتماعی و شکل‌گیری و تکوین جامعه مدنی دارد. با به حکومت رسیدن جمهوری اسلامی، نهادهای مدنی برای ایجاد هرگونه تشکل مستقل از حکومت ممنوع شدند و ساز و کار دست‌یابی به آگاهی و توانمند شدن جامعه مدنی برای تشکیل سازمان‌های غیرهرمی اجتماعی مستقیماً تحت نظارت، برنامه‌ریزی، کنترل و محتواسازی حکومت قرار گرفت. در واقع، تمام فضاهای اجتماعی، از خیابان‌ها، ادارات، مراکز عمومی، مدارس و دانشگاه‌ها گرفته تا محتواهای فرهنگی و آموزشی منحصراً مفاهیم جنسیت‌زده، طبقاتی، م, ...ادامه مطلب

منابع غیررسمی گزارش می‌دهند پرواز هواپیمای نظامی باربری روس «ایلوشین-۷۶» از مسکو به تهران و ایروان که مشکوک به حمل تسلیحات از ایران به روسیه است پنجشنبه ۲۴ آذر در همین کریدور هوایی رصد شده است. - برخی منابع می‌گویند از این هواپیما در فرودگاه مهرآباد محموله‌های مربوط به ادوات سرکوب تخلیه شده است و همزمان تحت نظارت شدید محموله‌هایی را بارگیری کرده است. - دیپلمات‌های غربی می‌گویند روسیه از تحقیق سازمان ملل درباره‌ به کار گرفتن پهپادهای ایرانی در جنگ اوکراین و اعزام کمیته تحقیق به آن مناطق ممانعت می‌کند. -منابعی در ناتو به روزنامه «هاآرتص» گفته‌اند اسرائیل در هفته‌های گذشته از طریق ناتو اطلاعاتی درباره پهپادهای ایرانی به اوکراین داده است. - یک مقام غربی به آکسیوس گفت که گوترش دبیرکل سازمان ملل باید همین حالا دستور تحقیقات را بدهد و «تسلیم فشار روسیه نشود.» منابع غیررسمی گزارش می‌دهند پرواز هواپیمای نظامی باربری روس «ایلوشین-۷۶» از مسکو به تهران و ایروان که مشکوک به حمل تسلیحات از ایران به روسیه است پنجشنبه ۱۵ دسامبر (۲۴ آذر) در همین کریدور هوایی رصد شده است. این هواپیما (با شماره RA-86906) که از مسکو برخاسته بود در فرودگاه مهرآباد فرود آمد و چند ساعت بعد برخاست و در مسیر برگشت در فرودگاه ایروان به زمین نشست که احتمالاً جهت سوختگیری بوده است. برخی منابع می‌گویند از این هواپیما در فرودگاه مهرآباد محموله‌های مربوط به ادوات سرکوب تخلیه شده است و همزمان تحت نظارت شدید محموله‌هایی را بارگیری کرده است. کیهان لندن ۱۳ آذرماه گزارش داد که یک هواپیمای توپولف (با شماره RFF7971) حامل نمونه‌هایی از ادوات سرکوب در مهرآباد به زمین نشست. تعدادی مستشار روس نیز در این پرواز حضور داشتند. سه ماه پس ا, ...ادامه مطلب

نمونه ش رو هم کنار عکست گذاشتم که نگی آخه تو اون شرایط نمیشد! تازه طرف بازی رو در برابر برزیل برده و بجای بالا و پایین پریدن، ماتم سرزمینش رو گرفته! با ۲۹ امتیاز و ۳ نظر فرستاده شده در بالاچه سیاسیلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

حکومت ایران در آ‌ستانه اخراج از کمیسیون حقوق زنان سازمان ملل ۸ آذر, ۱۴۰۱ مدیراجرایی دیدبان سازمان ملل: ۹۸ درصد به اخراج ایران آری گفتند! هیلل نوئر مدیر اجرایی دیده‌بان سازمان ملل در توئیتی نوشت: تاکنون، ۹۸.۱درصد جواب آری و ۱.۹درصد جواب منفی به اخراج حکومت ایران از کمیسیون حقوق زنان سازمان ملل داده‌اند. ایران که سابقه نقض جدی حقوق بشر و بخصوص زنان را در پرونده خود دارد برغم مخالفت ایرانیان و مقاومت ایران از سالها پیش به دلیل سیاست مماشات غربی‌ها به عضویت کمیسیون حقوق بشر در آمد. بیشتر بخوانید (https://fa.iranfreedom.org/%d8%a7%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%85%db%8c%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%ad%d9%82%d9%88%d9%82-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%84%d9%84/) با ۲۲ امتیاز و ۰ نظر فرستاده شده در بالاچه سرنگونی طلبانلینک مستقیم, ...ادامه مطلب

صرف نظر از این که دکوراسیون کدام قسمت خانه را می خواهید تغییر دهید، چیزی مهم‌‌تر از توجه به جزئیات وجود ندارد. این اصلی‌‌ترین نکته طراح, ...ادامه مطلب