نیکی ها

شما می‌توانید با روشی ساده و اقتصادی در منزل نان خانگی خوشمزه و مخصوص ساندویچ را تهیه کنید و مطمئن باشید بچه‌ها از خوردن آن در مدرسه لذت می‌برند. با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه‌های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه‌ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد و انرژی لازم را تا پایان ساعت مدرسه در بدن کودکان فراهم کند. گرچه کودکان امروز بیشتر به خوراکی‌های ممنوعه و مضر مثل انواع چیپس و پفک و کیک و آبیموه‌های بازاری علاقه دارند، شما می‌توانید با روشی ساده و اقتصادی در منزل نان خانگی خوشمزه و مخصوص ساندویچ را تهیه کنید و مطمئن باشید بچه‌ها از خوردن آن در مدرسه لذت می‌برند. در ادامه این مطلب می‌خواهیم دستور پخت یک مدل نان بسیار خوشمزه و آسان را برای تغدیه مدرسه دانش آموزان به شما آموزش بدهیم که برای درست کردن انواع ساندویچ نان و پنیر، کوکو، شکلات صبحانه، سالاد الویه و... بسیار مناسب است. اگر دوست دارید این نان خوشمزه را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم آرد سفید گندم: 150 تا 200 گرم آب ولرم: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم قاشق غذاخوری پودر خمیرمایه: نصف قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چای‌خوری روغن مایع: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری کنجد: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه در مرحله اول آرد، آب، روغن، نمک و پودر خمیر مایه را داخل یک کاسه مناسب بریزید و با هم مخلوط کنید تا خمیر لطیفی به دست بیاید. اگر خمیر کمی چسبنده بود، ایرادی ندارد. خمیر را کنار بگذارید و 15 دقیقه بعد دوباره آن را ورز بدهید؛ سپس با یک حوله یا دستمال تمیز روی ظرف خمیر را بپوشانید و به مدت 2 ساعت در محیط, ...ادامه مطلب

خواص میوه گلابی برای سلامتی خواص میوه گلابی , در این فصل از سال گلابی به وفور یافت می شود. می خواهیم به بررسی خواص درمانی و تغذیه ای این میوه پاییزی بپردازیم. با مصرف گلابی از انواع امراض سرطانی در امان خواهید ماند، برای تامین فیبر مورد نیاز بدن، مقا, ...ادامه مطلب

چگونگی تغذیه حین ورزش تغذیه حین ورزش , قبل و بعد از فعالیت ورزشی باید بیشتر به خورد و خوراک خود اهمیت دهید. باید از مواد غذایی استفاده کنید که قوای بدنی شما را افزایش میدهند. برخی تمرینات ورزشی سنگین هستند و انرژی زیادی میطلبند. به راهنمایی های خوراک, ...ادامه مطلب

menu یکشنبه 12 / 06 / 96 نیک صالحی صفحه اصلی تالار گفتمان تماس با ما خبر فرهنگ و هنر سینمای ایران و جهان فرهنگ و سینما اخبار ایران و جهان اخبار ویژه اخبار داغ بحث روز اخبار ورزشی نتایج زنده ورزشی اخبار اقتصادی اخبار حوادث اخبار اختصاصی اخبار علمی موبایل و کامپیوتر کارت شارژ پرداخت قبوض کارت شارژ تلفن همراه شارژ مستقیم ایرانسل شارژ مستقیم همراه اول گردشگری بلیط هواپیما و رزرو هتل ایرانگرد,خاصیت,سبزیجات,بسیار,کاربرد,تغذیه ...ادامه مطلب

ارزش تغذیه‌ ای گل کلم ارزش تغذیه‌ ای گل کلم , گل کلم جزو سبزیجات می باشد که از گل آن بیشترین استفاده را می کنند. کسانی که سیستم گوارششان دچار مشکل شده است میتوانند از گل کلم استفاده کنند تا سیستم گوارششان بهبود یابد. حتما شما هم شنیده‌اید که مواد مغذی در غذاهایی یافت می‌شود که رنگی هستند. رژیم‌هایی , ...ادامه مطلب

تغذیه مادران در دوران شیردهی و کمبودهای شیر گاو تغذیه مادران در دوران شیردهی ، هر چند شیر خوردن نوزاد باعث تحریک اعصاب سینه و افزایش شیر مادر می‌شود،اما نقش مهم تغذیه مادر در دوران شیردهی را نباید نادیده گرفت.چنانچه احساس می‌کنید شیر شما کودکتان را سیر نمی‌کند بهتر است به جای دادن شیر خشک به نوزاد،ب, ...ادامه مطلب

تغذیه در ماه مبارک رمضان تغذیه در ماه مبارک رمضان , ماه رمضان وقتی می‌ آید، سفره پر برکتش را پهن می‌ کند. خیلی‌ ها را به فکر سلامتی‌ شان می‌ اندازد و این هم یکی از برکات عظیم ماه رمضان است. بر اساس یافته‌های متخصصان علوم تغذیه، روزه به سلامت افراد کمک می‌ کند و فقط تعداد کمی از آدم‌ ها هستند که شاید, ...ادامه مطلب