نیکی ها

استرس و اضطراب از مهمترین عوامل موثر در بروز اغلب بیماری های جسمی و روحی است که امروزه در فضای زندگی شهری و ماشینی به وفور یافت می شود و مردم مخصوصا د, ...ادامه مطلب

روش های جلوگیری از اضطراب‌ جلوگیری از اضطراب‌ , تجربه درجاتی از اضطراب طبیعی است ولی نوع شدید و مزمن آن می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد. مصرف عصاره اسطوخودوس: بیمارانی که در مطب در انتظار نوبت خود هستند با استشمام رایحه اسطوخدوس راحت‌تر این ز, ...ادامه مطلب

اضطراب و بدبینی اضطراب و بدبینی , هر دو عارضه موجب می شوند تا فرد، احساسات منفی و ترسی را تجربه نماید که شاید در شرایط عادی به اندازه ای که تصور می کند، بزرگ و غیرقابل تحمل نیستند. افرادی که با نگرانی و دلواپسی همیشگی زندگی می کنند، اغلب این دلهره را دارند که از منظر دیگران انسانی بدبین به نظر برسند یا بدگمانی هایشان موجب آزار اطرافیان بشود. یا حتی این مساله وجود دارد که دیگران واقعا آن ها را بدبی,درباره,اضطراب,بدبینی ...ادامه مطلب

نوشیدنی نشاط آور و ضد اضطراب نوشیدنی نشاط آور و ضد اضطراب , در این مقاله تصمیم گرفته ایم به شما عزیزان، یک نوشیدنی تابستانی بسیار خوشمزه که دارای فواید بسیاری هم می باشد را معرفی کنیم. نوشیدن این نوشیدنی تابستانی باعث احساس نشاط، رفع اضطراب و افسردگی می شود و همچنین تاثیر زیادی در تقویت حافظه دارد. آبمیوه های تجاری و نوشیدنی های مصنوعی موجود در بازار با شکر و مواد غیر طبیعی فرآوری شده است و نوشیدن آنها منجر به التهاب و بیماری در بدن می شوند اما نوشیدنی های طبیعی تهیه شده از سبزیجات کاملا برعکس است و به سلامت فرد کمک می کند. نوشیدنی تابستانی نشاط آور ما به شما نوشیدنی تابستانی معرفی می کنیم که,نوشیدنی,تابستانی,نشاط,اضطراب ...ادامه مطلب

درمان اضطراب بارژیم غذایی درمان اضطراب بارژیم غذایی , اختلالات اضطراب میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. برای بهبودی این شرایط پزشکان روش های درمانی و داروهای مختلف را توصیه می کنند، اما ممکن است روشی موثرتر نیز وجود داشته باشد: غذا. به گزارش”اکتیو بیت”، مغز ما برای ارائه عملکرد , ...ادامه مطلب

درمان وراههای کاهش اضطراب درمان وراههای کاهش اضطراب , اما اضطرابی که گاهی ناجی مان می شود، می تواند بلای جانمان هم باشد. آدم هایی که به «اضطراب منتشره» دچار هستند، آن قدر درگیر می شوند که منطقی فکر کردن برای شان دشوار می شود. آنها همیشه نگرانند. وقتی همسرشان تلفن را جواب نمی دهد، فکر می کنند جانش را, ...ادامه مطلب

کنترل استرس و اضطراب کنترل استرس و اضطراب , با انتظارات شغلی غیرمنطقی، زندگی‌های اجتماعی پراز تعهد و مسئولیت، و موضوعات مربوط به سلامتی که فراتر از دانش ماست، چطور ادامه دهیم که عقب نمانیم؟ تعجبی ندارد که دنیای امروز ما، عصر اضطراب نامیده می‌شود. اما آیا می‌دانید که میزان استرس شما، بیشتر به دی‌ان‌ا, ...ادامه مطلب